3 grunner til å ta vitamin D
Vitamin D er et essensielt vitamin med mange viktige roller i kroppen. Her kan du lese hvorfor det er viktig å ha tilstrekkelig mengde av dette solskinnvitaminet i kroppen!
1. Viktig for muskler
Det er viktig å ha velfungerende muskler for a kunne være i bevegelse og holde seg aktiv. Muskler er viktig for både mobilitet og balanse. For å opprettholde musklene er det viktig å være fysisk aktiv, få i seg de byggesteinene kroppen trenger gjennom et balansert kosthold og sørge for å ha nok vitamin D - året rundt. Vitamin D bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon.
2. Viktig for immunsystemet
Vitamin D bidrar til immunsystemets normale funksjon. Vitaminet er en nøkkel til kroppens immunforsvar som sørger for å skru det på til rett tid.
3. Viktig for benbygning
En av de viktigste oppgavene til vitamin D i kroppen er å sikre opptak av kalsium, noe som er viktig for bein, tenner og skjelettet. Skjelettet er ikke statisk og ubevegelig, men i kontinuerlig endring. I løpet av en 7 års periode er hele skjelettet fornyet hos en voksen person. Skjelettet trenger derfor stadig tilførsel av byggesteinen kalsium, men for at kalsium skal tas opp i kroppen, trenger vi vitamin D. Uten vitaminet forsvinner kalsium ut med avføringen.
Kilder til vitaminet
Vitamin D lages i huden under påvirkning av sollys. Pigmentmengden regulerer produksjonen. Mennesker med lys hud produserer mer D-vitamin enn de med mørk hud. De fleste solkremer vil i stor grad hindre produksjonen av vitaminet mens man er i solen. Med alderen synker produksjon av vitamin D i huden. Undersøkelser har vist at en person på 70 år produserer om lag 25 % av mengden vitaminet, som det en 20-åring produserer ved samme UVB-eksponering. De offisielle kostholdsanbefalingene fra Helsedirektoratet råder eldre og de som er lite ute i dagslys til å ta tilskudd med vitamin D.
I vinterhalvåret kan det være vanskelig å fylle opp den anbefalte dosen av solskinnsvitaminet gjennom sollys. Det lille av sol vi får i ansiktet og på hendene har mindre effekt, og da er det viktig å få i seg vitaminet gjennom kosten.
Vitamin D i kosten
Den viktigste kilden til vitaminet er fet fisk. Makrell, ørret, laks, sild og ansjos, samt fiskelever og rogn inneholder rikelig med vitamin D. Vitaminet finnes også i melk, eggeplommer, smør og ost, men ikke i fettfattig kost.
Du må imidlertid spise store mengder av meieriprodukter for å få dekket minimumsbehovet for vitaminet: en halv liter helmelk tilsatt vitamin D inneholder en tredjedel av dagsbehovet; og det kreves 100g margarin om dagen for å oppnå anbefalt inntak dersom du er yngre enn 75 år. Er du eldre enn 75 år, øker dagsbehovet.
Helsedirektoratets ferske rapport om utviklingen i det norske kostholdet viser at nordmenns gjennomsnittlige kosthold inneholder for lite vitamin D i forhold til det som er anbefalt. 
Suppler din diett med et allsidig kosttilskudd
VitaePro inneholder flere ingredienser som er bra for mange av kroppens funksjoner. I tillegg til antioksidantene selen, mangan, vitamin C og E, inneholder VitaePro også planteekstraktene astaxanthin, zeaxanthin, lutein og Boswellia serrata, samt vitamin B12, vitamin D og omega 3-fettsyrer. De nyeste ingrediensene i VitaePro er sink og vitamin B1.
Ta vare på musklene dine med tilskudd av vitamin D - prøv VitaePro i dag!
Vitamin D bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon. Boswellia serrata bidrar til komfortable ledd.
Vitamin B1 bidrar til hjertets normale funksjon, mens vitamin B12 og C bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
Sink og selen, samt vitamin B12, C og D bidrar til immunsystemets normale funksjon.